Uma boa hidratação auxilia na
manutenção do viço e da beleza da pele, além de manter a integridade da camada
de proteção cutânea e evitar problemas como descamação, ressecamento,
envelhecimento precoce, irritações e infecções.
A escolha do hidratante varia de
acordo com a idade e com cada tipo de pele e, no caso dos hidratantes faciais,
é importante associar com o filtro solar. Hidratantes em gel são indicados para
peles oleosas ou mistas, pois não apresentam oleosidade em suas formulações. No
entanto, a pele pode ser oleosa e estar ressecada, ou ter tendência a formar
comedões (cravos). Nesses casos, os melhores produtos são os géis e as
loções oil-free. Há também o soft-gel, um produto sem oleosidade e muito
leve, com textura semelhante à de um creme, apesar de ser um gel. Já os
hidratantes em creme são mais indicados para peles normais ou secas.
A hidratação de boa qualidade
deve ser feita por dentro e por fora. Por isso, além do uso de produtos
específicos, recomenda-se a ingestão diária de, no mínimo, dois litros de água.
Veja outras medidas que ajudam a manter a pele bem hidratada:
·
Evitar exposição excessiva ao sol.
·
Manter uma dieta rica em frutas e verduras, que
contenha muitas fibras.
·
Evitar o uso excessivo de sabonetes, buchas,
banhos muito quentes e prolongados, principalmente no inverno.
- Evitar realizar esfoliações excessivas na pele.
A ingestão adequada de água
favorece a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio da pele e garante
sua hidratação. Além disso, a água trabalha junto com as fibras estimulando o
transito intestinal e eliminando as toxinas do organismo impedindo que o seu
acumulo seja refletido na pele.
REFERÊNCIAS
MEDLIJ,B,C. HIDRATAÇÃO CUTÂNEA: ASPECTOS FUNDAMENTAIS NA MANUTENÇÃO E REPARAÇÃO DA FUNÇÃO BARREIRA DA PELE. UNIVERSIDADE DE RIBEIRÃO PRETO.
Beatriz Jéssica
Dicas Valiosas. Gostei.
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